怎样预防前列腺炎很关键

南宁福康医院  2021-09-02

前列腺炎对男性健康危害很大,很多的男性朋友应该对此也有所了解,那么积极的预防前列腺炎的发生,无论是对于男性个人还是整个家庭,都有着重大的意义。为了让大家能够更好的预防前列腺炎的发生,专家在此给你大家介绍怎样预防前列腺炎?

预防前列腺炎的产生,需要在饮食方面注意相关的禁忌措施。禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液。绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。

其次,日常生活和行为习惯方面要特别的注意,尽量避免炎症的产生。不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

以上是关于怎么预防前列腺炎的介绍,这就需要广大男性朋友们从自我做好,在生活中注意相关的饮食禁忌,养成良好的生活习惯,这样才可以有效的避免前列腺炎的出现。希望本文的介绍对大家预防前列腺炎有一定的帮助。

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