远离前列腺炎折磨的预防措施

由于现在前列腺炎在生活的男科疾病中逐渐大众化、年轻化，很多男性朋友们会有一丝担心，自己会不会患上前列腺，其实要想逃避前列腺炎得到折磨，在生活中是有很多预防的方法的。如果不想让前列腺炎的麻烦找上你，就做好预防前列腺炎的措施吧。

措施1、饮食结构要合理

预防前列腺的措施首先要从饮食结构上改变，注意营养的搭配，既要满足机体的需求，也要避免营养过剩，注意烟、酒的控制，最好是戒烟、戒酒。

措施2、适当休息

此措施主要是针对久坐的朋友来说的，不要过度劳累，坐的时间长了，就适当起来走动走动，散散步，以此来促进血液的循环，司机朋友也要注意这一点。

措施3、性生活要规律

性生活要控制好，要有规律的进行，尽量不要太随意，要掌握好度，以免引出一些不必要的麻烦。

措施4、内裤的选择

内裤应尽量穿大号的，不要穿太紧的，以免压迫前列腺，造成血液循环不畅，引起前列腺充血，最好不要穿牛仔裤，透风不好的裤子要尽量少穿。

措施5、润肠道

要润肠道，保持大便的通常，以免会增大前列腺的压力，对前列腺造成不利的因素。

措施6、注意卫生

男性朋友预防前列腺炎的措施要做到个人卫生的清洁，尤其是要避免不洁的性行为，以防止感染的发生。

措施7、心情愉快

保持愉悦的心情，经常和朋友及其家人谈心、聊天，使精神得到适当的放松，参加一些有益于身心健康的活动。

前列腺炎地原因是很多的，生活中前列腺炎患者的饮食习惯是会导致前列腺炎的出现的，生活中前列腺炎患者不要忽视其中的影响和伤害，患者要把握好这几种预防前列腺炎的措施，做健康男人。