学会喝水，赶走前列腺炎

前列腺炎是一种常见的男性疾病，据统计，近些年来的发病率也越来越高了。所以这个一定要引起重视，由于前列腺炎的发病原因五花八门，但是只要我们做好预防保健就可以避免疾病找上门。今天为大家介绍对前列腺非常有帮助的饮水疗法。

1、多喝水

首先，给大家纠正一种不正确的生活方式：很多男性朋友日常生活中都不爱喝水，这是十分错误的，喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。多喝水可以稀释尿液，将细菌毒素冲淡，且多喝水，可以增加排尿次数，将体内的垃圾产物都排出体外，以达到改善血液循环，疏通血管，增强机体免疫力和抵抗力的效果。

2、勤喝水

现在，我们讲究的是勤喝水，不是说只有到渴了的时候才喝水，是要做到不渴的时候也要喝水，一天保证摄入至少2000毫升的水!

给大家一个合理喝水的建议：

1、晨起时要先喝一杯温开水，有助于肾脏和肝脏排毒，并有助于排便，如有便秘，可在水中加入少量食盐，搅拌成淡盐水服用。

2、白天工作期间，不要因为工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每个小时之间都要间歇性的喝水，不仅可以补充流失的水分，还有助于放松紧张的工作情绪。

3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时，以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。

通过以上的介绍，相信大家都能有一个大概的了解了。喝水是我们每天都要做的事，只是喝水的时间和量是需要更加注意的。学会喝水，赶走前列腺炎。