避免前列腺炎侵害的有效方法

前列腺炎对于身体的伤害是不可忽视的，前列腺炎患者及时诊断检查。避免前列腺炎侵犯。但是前列腺炎的发病率明显升高，前列腺炎的存在引起了更多人的恐慌，对于患了前列腺炎有哪些症状，应该提前了解。预防前列腺炎有哪些措施：

1、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应该每间隔2个小时就适当起身活动10至15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法，来促进下半身和会阴部的新陈代谢、血液循环，以增强体质，能有效地防止前列腺肥大

2、男避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，这是因为前列腺液，是*的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随*排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

3、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。

4、如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

5、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

我们在面对前列腺炎的时候一定要做好保健措施。让它远离我们的生活，不给它一丝机会伤害我们。