男性朋友如何预防前列腺炎的发生

前列腺炎的出现对男性的生理健康、心理健康和夫妻生活受到严重的影响，前列腺炎如果得不到及时治疗，还会影响男性的健康甚至是生育能力，所以男性朋友应该及时做好前列腺炎预防工作，减少前列腺炎的发生，那么如何预防前列腺炎的发生呢?下面来听专家的分析：

1、多喝水、多排尿：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。多排尿不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

2、不憋尿：很多患者患上前列腺炎都和长期憋尿有一定关系，长期憋尿对于前列腺和膀胱都有很大的刺激作用，尤其是出门在外，膀胱有充盈感就应立刻小解。

3、便后勿早坐：男性排尿后最好能站立3-5分钟，因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，会引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。

4、自我按摩：经常自我按摩会阴等部位，可以促进局部腺体的血液循环，并改善组织器官的调节功能。在小便之后轻微的按摩还可以促使膀胱内所残留的尿液有效的排出，避免了尿潴留现象，而且这样做还可以使血液循环加快，促进前列腺炎症的消退。

5、保持个人卫生：男性汗液分泌旺盛，尤其阴囊部分不易通风，非常容易藏污纳垢，这也是患上前列腺炎的一个重要因素，甚至更严重的会由于炎症造成*质量下降导致男性不育，所以男性朋友一定要注意保持个人卫生，同房前清洗个人生殖器。

6、节制性生活：尤其是对于青壮年时期的男性来说，过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血状态，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要适度性生活，避免前列腺反复充血。但是也不要为了防止患病就过度禁欲，这样也会引起胀满不适感，对于前列腺同样有害无益。

本文专家针对如何预防前列腺炎的发生这个问题给大家作了六大方面的分析，男性朋友们可以从这些方面来做好预防前列腺炎的工作，在日常生活中要坚持做好前列腺炎的预防工作，如果不慎患上前列腺炎，要及时的到医院进行有效治疗，减少前列腺炎对于身体和生活的影响。