适当的克制欲望预防前列腺炎

 现今很多年轻人为了一时的快乐和满足不注重养生，导致自身的男科患病几率大大提升。而为了能够减少这种与日俱增的患病率，提出几点建议希望年轻的朋友们为了自己的身体能够进行采纳。年轻朋友们不要为了一时的口腹之欲，过度的食用辛辣食物，以及大量饮酒，这种做法不仅仅会让您的胃部收到损伤也非常容易导致前列腺的一些疾病。对此类欲望的不控制很多时候就是患上前列腺炎的主要原因。

因此我们希望年轻的朋友们以及一些中老年朋友都要注重对自己一些欲望的克制，并且注重养生，能够进行自我保健，这样才能够有效的预防前列腺炎的到来。

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

二、注意自我保健，加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

三、规律的性生活，性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

有意识的对自己的欲望进行科学的控制，就能够非常有效的减少前列腺炎的发病率。虽然对于年轻朋友来说克制欲望有时是很难做到的一件事情，但是为了让自己远离前列腺疾病，身体健康，还是希望能够尽量做到。