预防前列腺炎的保健方法

南宁福康医院  2021-07-01

前列腺炎是一种常见的男性疾病,给患者带来了很大的困扰。然而很多人在初期并没有加以重视,导致病情越来越严重。最好的治疗方法就是做好预防,那么预防前列腺炎有哪些方法呢?

1.热水坐浴:每晚临睡前,可使用约40℃的热水进行坐浴,具体方法为:将会阴及肛周部位浸入水中,每次15分钟,每天2次。热水坐浴能加速血液循环,帮助肌肉放松,减少炎症的发生,对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是,此法适于已育男性,坐浴水温不宜过热,否则反而对生殖系统不利。

2.提肛运动:在仰卧时,双臂枕于头下,双腿伸直,双足略分开,吸气并收缩臀部,同时上提紧缩肛门,保持5秒钟,然后随呼气放松,重复动作3次左右。

3.摩擦后背:用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域,感到发热即可,每天2次。

4.按揉并上提小腹:以顺时针方向按揉小腹10-30下,然后由下到上按压小腹20下,按压时适当用力微微上提,每天2次。

5.按摩脚部:按摩脚底和脚跟至微发热,每天2次。脚部不同区域分别对应*各个脏器,其中也包括前列腺的反射区,因此按摩脚部可起到保健作用。

以上为大家提供了五种预防前列腺炎的保健方法,希望可以给大家一些实际上的帮助。平常有时间就多做做这些动作,也许会给你带来不一样的惊喜。

南宁福康医院

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